Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Filet de bar sauce aux courgettes
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
1 échalote
-
100 g de carottes
-
50 g de pomme de terre coupée en morceaux
-
125 g de courgettes détaillées en dés
-
30 g d'huile d'olive
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de carottes taillées en lanières
-
125 g de courgettes détaillées en morceaux
-
1 poivron vert taillé en lanières
-
1 poivron jaune taillé en lanières
-
1 poivron rouge taillé en lanières
-
2 c. à café de curry en poudre
-
4 filets de bar (480 g env.)
-
3 feuilles de laitue
-
400 g d'eau
-
200 g de riz basmati préalablement rincé à l'eau froide
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
31 g
Kalorie
2322 kJ /
553 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
8 g
Węglowodany
57 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vive l'été ! Vol. I
10 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Lotte vapeur façon tajine
1 godz. 45 min
Blanquette de noix de saint-jacques
45 min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50 min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35 min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 min
Papillotes de cabillaud à la mangue
35 min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Poisson au curry
55 min
Merlan aux poireaux
30 min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 min
Blanquette de cabillaud
55 min