Przejdź do głównej treści Szukaj
Cypriot grain salad

Cypriot grain salad
4.6 79 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Yoghurt dressing
  • ground cumin
    1 tsp
  • honey
    1 tsp
  • natural yoghurt
    200 g
Salad
  • pumpkin seeds
    50 g
  • slivered almonds
    40 g
  • sunflower seeds
    45 g
  • fresh coriander leaves only
    ½ bunch
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    ½ bunch
  • spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
    2
  • freekeh
    160 g
  • French green lentils
    90 g
  • water
    1250 g
  • raisins
    70 g
  • lemon juice
    30 g
  • olive oil
    3 tbsp
  • pomegranate arils only
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 50.1 mg
Białko 23.4 g
Kalorie 2904.8 kJ / 691.6 kcal
Tłuszcz 36 g
Błonnik 15 g
Tłuszcz nasycony 5.7 g
Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo celebration! 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Risoni salad with artichoke and feta

3.8(92)

25 min

Quinoa tabouli

4.6(100)

12 godz. 40 min

Jewelled quinoa salad

4.6(12)

1 godz. 35 min

Freekeh and broad bean salad

4.2(9)

2 godz. 30 min

Raw cauliflower tabouli

4.0(27)

30 min

Superfood salmon salad

4.7(169)

1 godz. 5 min

Freekeh salad with pickled avocado

4.8(8)

25 godz.

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

4.7(61)

55 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.6(54)

35 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(168)

1 godz.

Peanut and soba noodle slaw

4.3(127)

20 min

Coconut poached chicken salad

4.6(202)

45 min