Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai, pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi, pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1912 kJ / 457 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 11.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min