Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy bulgur
- 4 jajka
- 250 g fenkułu, pokrojonego na kawałki
- 80 g szczawiu, świeżego, bez łodyg, podzielonego na 5-6 cm kawałki
- 2 ogórki gruntowe, pokrojone na 2-3 mm plastry
- 1 pęczek cebuli dymki, posiekanej
Dressing miodowo-balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 30 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1299.6 kJ / 310.4 kcal
- Białko
- 10.8 g
- Węglowodany
- 33.2 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 588.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min