Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
130
g wiśni, bez pestek
lub 130 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych - 400 g grejpfruta, pokrojonego na kawałki
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70
g napoju migdałowego
lub 70 g napoju owsianego - 20 g syropu z agawy
- 2 łyżki siemienia lnianego złotego, plus 1 łyżka do dekoracji
- 3 łyżki musli, do dekoracji
- 2 łyżki surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1545 kJ / 369 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 13.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min