Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Gazpacho con ciliegine di bufala

15 min

Torta al cioccolato e ceci

50 min

Babaganoush di zucca

45 min

Vellutata fredda di patate viola e arachidi

1 godz. 45 min

Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

15 min

Insalata di cardi alle erbe e pinoli

40 min

Hummus di fave (vegan)

45 min

Crema di avocado al cacao

15 min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Cracker ai semi di canapa e crauti

1 godz.

Vellutata di fave verdi e piselli novelli

40 min