![Purè di carciofi e tofu Purè di carciofi e tofu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60DFF436-96D4-44FD-927E-F831114D835C/Derivates/FA651073-9DDC-431C-AD6D-42F174C474E6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 limone, preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
- ½ spicchio di aglio
- 240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
- 130 g di tofu solido, sgocciolato e a pezzi
- 1 cucchiaino di sale alle erbe
- 1 cucchiaino di zucchero
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 279 kJ / 67 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 6.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Bevanda di noci
20 dk
Purè di carote e latte di cocco
50 Min
Pesto di mandorle e tofu (vegan)
15 dk
Salsa carciofi e fagioli
1ωρ. 10 λεπτ.
Purè di fagioli alla paprika
25 Min
Insalata di broccoli con bacche di goji
10min
Hummus di castagne a l'orientale
3h
Purè di carote speziato
50 Min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35 Min
Salsa melanzane e mandorle
25 Min
Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)
15 dk