Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpettone di seitan

Polpettone di seitan

50min.

Vegan mug cake al cocco

Vegan mug cake al cocco

20min.

Formaggio vegano

Formaggio vegano

6hod. 40min.

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40min.

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1hod. 20min.

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35min.

Purè di ceci al curry (vegan)

Purè di ceci al curry (vegan)

35min.

Straccetti di seitan ai funghi

Straccetti di seitan ai funghi

30min.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min.

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min.

"Frittata" di cipolle al forno (vegan)

"Frittata" di cipolle al forno (vegan)

1hod. 10min.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min.