Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Mattonelle di miglio in salsa

45 min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 min

Polenta con ragù di tofu (vegan)

1 godz. 30 min

Polpette di soia

55 min

Formaggio vegano tritato

10 min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50 min

Carpaccio di seitan con rucola

15 min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 min

Salsa al sedano (vegan)

15 min

Paté di lenticchie rosse al curry

4 godz. 10 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Ragù di tempeh

30 min