Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Curry vegetariano

35 min

Contorno di cavolo riccio al cocco

25 min

Vellutata ai baccelli di piselli

35 min

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

35 min

Caviale di melanzane (Moutabel)

50 min

Purè di patate e barbabietola

50 min

Crema di barbabietola

10 min

Salsa dip ai peperoni (vegan)

15 min

Sauté di champignon, zucchine e prosciutto

25 min

Insalata di barbabietole e lenticchie

30 min

Hummus di barbabietola (vegan)

15 min

Crema di melanzane

50 min