Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Broccoli in salsa di ceci

40 min

Zucca con miglio, pesto di nocciole e broccoli (senza glutine)

1 godz. 30 min

Mousse al cioccolato (vegan)

2 godz. 15 min

Hummus di avocado (senza lattosio)

20 min

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

35 min

Tortini di fave vegetariani ripieni (kibbeh)

1 godz. 40 min

Carpaccio di seitan con rucola

15 min

Crema di barbabietola

10 min

Insalata di broccoli con bacche di goji

10 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Salsa al sedano (vegan)

15 min

Hummus di barbabietola (vegan)

15 min