![Hummus di fagioli e yogurt Hummus di fagioli e yogurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/aef86cc8-23c2-4f3f-8691-f9d55ecae49d/Derivates/bfc60912-71bc-4224-9997-affefb29a520.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di fagioli cannellini in scatola, scolati
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di yogurt greco magro bianco
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di pepe macinato
- 3 pomodori secchi sott'olio, sgocciolati
- pane tostato, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 874 kJ / 209 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 31.2 g
- Tłuszcz
- 5.6 g
- Błonnik
- 4.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus
10p
Chili di tofu (vegan)
1h
Hummus di barbabietole
25 Min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Patate dolci ripiene (vegan)
1 Std. 50 Min
Hummus di barbabietola (vegan)
15 min
Tahina
30min
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20p
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40p
Hummus di ceci
9óra 20p
Salsa guacamole
10p