![Wegetariański chowder z kukurydzą Wegetariański chowder z kukurydzą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E7CBD64B-6E27-4BDE-8AC0-36B2A866EC18/Derivates/89a3537c-24d5-4d45-aca8-156a925b8f3a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
900
g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
lub 900 g ziaren kukurydzy, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 180 g suszonych pomidorów, w oleju, pokrojonych na 1-2 cm kawałki, olej zachować
- 450 g mleka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1958.4 kJ / 467.8 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 73.8 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 12.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zupa z orzeszków ziemnych
40 Min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Wegańska zupa bananowa z curry
30 Min
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
1 Std. 10 Min
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1 Std. 10 Min
Orientalny krem z fasoli
30 Min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 Min