Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 pés de coentros
- 1 c. chá de caril em pó
- 25 g azeite
- 300 g couve-flor, só os floretes
- 25 g pasta de sésamo (tahini)
- 20 g sumo de lima
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ c. chá de sal
-
2
c. sopa de passas de uva
lub 2 c. sopa de cranberries - 1 pimento vermelho cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1685 kJ / 400 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 11.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 Min
Salada de beterraba com halloumi
15 min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2u.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40 min
Pasta de quark e rabanete
10 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 Min
Salada detox
15 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Salada de lentilhas com Camembert
1u. 10min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min