Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Panacota de matcha

2 godz.

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1 godz.

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Croquetes de couve-flor

30 min

Croquetes de curgete com molho picante

55 min

Tacos de lentilhas

1 godz.

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Panquecas de grão

20 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min