Przejdź do głównej treści Szukaj
Poke vegetariano

Poke vegetariano
4.5 2 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • dente de alho
    ½
  • gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
    3 cm
  • vinagre de arroz
    30 g
  • sumo de limão
    15 g
  • molho de soja
    60 g
  • molho mirin
    15 g
  • óleo de sésamo
    30 g
  • água
    1200 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
    200 g
  • cenoura cortada em palitos (1 cm)
    140 g
  • queijo feta cortado em cubos (1 cm)
    200 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • tomate cortado em cubos (1 cm)
    200 g
  • maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
    1
  • bagas de goji
    40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1988 mg
Białko 18 g
Kalorie 2269 kJ / 542 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 6.5 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

3.9(12)

1 godz. 5 min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

4.5(15)

1 godz. 30 min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

4.6(5)

50 min

Feijão com legumes no forno

4.1(9)

30 min

Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte

3.7(11)

50 min

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6(11)

1 godz.

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2 godz. 30 min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

4.6(8)

1 godz. 30 min

Moussaka vegetariana

4.3(28)

1 godz. 10 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

4.1(21)

40 min

Rolo vegetariano

4.7(50)

1 godz. 50 min