Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

spicchio di aglio
1
di acciughe sott'olio
2 filetti
foglie di menta
5
di olio extravergine di oliva
40 g
di zucchine a dadini (1 cm circa)
350 g
di sale
1 pizzico
di cereali misti
300 g
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
140 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 432.8 kcal / 1810.5 kJ

Białko 18.7 g

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 55.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Che primo da spiaggia 5 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Cous cous spinaci e uvetta

Cous cous spinaci e uvetta

45 min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30 min

Tabulè di quinoa e tonno

Tabulè di quinoa e tonno

40 min

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 godz. 35 min

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40 min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30 min