Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 18.7 g

Kalorie 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 55.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Che primo da spiaggia 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Farro saltato con piselli e carote

Farro saltato con piselli e carote

45 min

Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

30 min

Farro alla nizzarda

Farro alla nizzarda

40 min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 min

Farro alle carote con frittata

Farro alle carote con frittata

50 min

Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta

Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta

35 min

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40 min

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30 min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 min