Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 18.7 g

Kalorie 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 55.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Che primo da spiaggia 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous spinaci e uvetta

45 min

Farro saltato con piselli e carote

45 min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 min

Insalata di farro e pollo

45 min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Insalata di pasta integrale

40 min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40 min

Insalata di orzo vegetariana

40 min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min

Cous cous dell'orto

30 min

Insalatona di orzo

40 min