Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porzioni

Składniki

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 45.5 g

Kalorie 2159 kJ / 516 kcal

Tłuszcz 19.8 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sano e leggero 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Rotoli di tacchino al Gorgonzola

1h 5min

Merluzzo pere e noci

35min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1h 20min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1h

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40min

Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini

45min

Rollè di tacchino e spinacini

1h 20min

Involtini di platessa e verdure

1h

Sardine al cartoccio

50min

Sfogliata con burrata e fiori di zucca

1h 10min

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40min

Pesto di robiola al sapore di mare

10min