Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porzioni

Składniki

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 45.5 g

Kalorie 2159 kJ / 516 kcal

Tłuszcz 19.8 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sano e leggero 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Farro saltato con piselli e carote

45 min

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 min

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35 min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 godz. 35 min

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

1 godz. 5 min

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45 min

Farro alle carote con frittata

50 min

Riso rosso, asparagi bianchi e salmone

45 min

Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle

55 min

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min

Cous cous di cavolfiore

20 min