Urządzenia i Akcesoria
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
16 Stück
Składniki
-
braune Linsen, getrocknet200 g
-
Wasser und mehr zum Einweichen1000 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl40 g
-
Limettensaft40 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 g
-
rote Zwiebeln halbiert50 g
-
brauner Zucker½ TL
-
Salz1 TL
-
Grapefruit in Spalten100 g
-
Mango, reif in kleinen Würfeln150 g
-
Feta (opcjonalnie) zerbröselt80 g
-
16 Maistortillas, (siehe Tipp)Taco-Shells16
-
Babyspinat, frisch50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Stück
Białko
5 g
Kalorie
570 kJ /
136 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
2 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Picknick
24 Przepisy
Austria
Austria
Może spodoba Ci się również...
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1 godz. 10 min
Orientalischer Brunch
1 godz. 20 min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1 godz. 20 min
Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta
1 godz.
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 godz. 20 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 godz.
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 min
Belugalinsen-Lasagne
3 godz. 35 min