Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
TM6 TM5

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

4.5 (4 oceny)

Składniki

Schwarzer Reisteig

  • 100 g schwarzer Reis
  • 100 g Weizenmehl, universal
  • 130 g Wasser
  • 5 g frische Germ
  • ½ TL Zucker
  • Olivenöl zum Einfetten
  • 1 TL Salz

Zucchinicreme

  • 20 g Zwiebeln
  • 25 g Olivenöl
  • 250 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
  • 2 Basilikumblätter, frisch
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    lub ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)

Garnelen und Fertigstellung

  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 100 g Garnelen, roh, geschält, entdarmt
  • ½ TL Currypulver
  • 1 Prise Salz
  • Rapsöl, zum Einfetten (siehe Tipp)
  • 80 g körniger Frischkäse (Cottage cheese)
  • 1 Prise Chiliflocken, getrocknet

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1430 kJ / 342 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
42 g
Tłuszcz
14 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Błonnik
2.8 g
Sód
149 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy