Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

4.5 30 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Mandeln
60 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
30 g
Orangensaft frisch gepresst
70 g
70 g Blutorangensaft, frisch gepresst
Zimt, gemahlen
¼ TL
Garam Masala
2 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Agavendicksaft
30 g
Weißweinessig
50 g
Cranberrys, getrocknet
60 g
Korianderblätter, frisch grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren
15 g
Salz
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Rollgerste
250 g
Wasser
1000 g
Orangen
3 - 4
3 - 4 Blutorangen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1187 mg

Białko 13 g

Kalorie 2221 kJ / 531 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 17.7 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 87 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Energiekick 10 Przepisów
Austria

Immunbooster 8 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Detox-Salat

10 Min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 Min

Orientalischer Brunch

1 Std. 20 Min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1 Std. 20 Min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 Std. 20 Min

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30 Min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 Std.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 Std. 10 Min

Melanzani-Linsen-Salat

40 Min

Grünes China-Gemüse

30 Min

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25 Min

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 Min