Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

4.3 40 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Olivenöl
50 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
Gurke in Stücken
100 g
Salz
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Zitronensaft
20 g
Quinoa, rot
100 g
100 g Quinoa, hell
Wasser
400 g
Cherrytomaten
150 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen
230 g
Ziegenkäse, hart
100 g
schwarze Oliven, entkernt
10
Babyspinat, frisch
100 g
Kresse Blättchen abgeschnitten
1 Packung
Oregano, getrocknet
2 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 17 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 8 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frische Salate 24 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1 godz. 5 min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3 godz. 40 min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1 godz. 5 min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4 godz. 50 min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40 min

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1 godz. 40 min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 godz. 25 min

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40 min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1 godz.