Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Soaking
- 100 g almonds (see Tips)
- 1 tsp salt
- filtered water, for soaking
- 200 g raw cashews (see Tips)
- 5 pitted dates (see Tips)
Cake
- extra virgin olive oil, for greasing
- 120 g shredded coconut
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g hemp seeds (see Tips)
- 200 g carrots, cut into pieces (3 cm)
- 180 g fresh pineapple, peeled and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 cm piece fresh turmeric, peeled (see Tips)
- 2 tbsp psyllium husks
- 150 g pure maple syrup
- 1 tbsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp salt
- 100 g sultanas
Topping
- 2 tbsp coconut oil
- 1 tbsp plant-based milk of choice
- 60 g orange juice
- 1 pinch salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1514.7 kJ / 360.6 kcal
- Białko
- 7.1 g
- Węglowodany
- 23.3 g
- Tłuszcz
- 25.9 g
- Błonnik
- 6 g
Alternatywne przepisy
Blueberry crumble slice
1h 15min
Quinoa ANZAC biscuits
1h
Curried lentils and steamed pumpkin
1h 15min
Vegan carrot cake with orange frosting
2u. 5min
Sunflower and nori filling
3h 10 min.
Gluten free chocolate halva cake
1h
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Vegan mayonnaise
15min
Raw chocolate beetroot cake
2h 15 min.
Sweet potato lasagne
1h 20min
Healthy banana bread
1h 15min