Przejdź do głównej treści Szukaj
Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice
3.8 49 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
    300 - 400 g
  • hoisin sauce (gluten free)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • Chinese five spice powder
    ½ tsp
  • garlic powder
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • brown rice
    250 g
  • filtered water
    1000 g
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    190 g
  • fresh mushrooms cut into slices
    250 g
  • snow peas cut into halves
    150 g
  • tamari to serve (optional - see Tips)
  • sesame seeds for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22 g
Kalorie 1989 kJ / 473.6 kcal
Tłuszcz 14.6 g
Błonnik 10.8 g
Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Brown basmati rice

2.5(113)

40min.

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

3.3(20)

1hod. 50min.

Slow-cooked eggplant pasta sauce

3.3(88)

5hod. 40min.

Kimchi non-fried rice

3.7(38)

1hod.

Steamed Chinese greens

4.5(136)

30min.

Soba noodle mee goreng

4.5(180)

40min.

Sticky Sriracha tofu bowl

3.9(47)

45min.

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(45)

1hod. 30min.

Lentil bolognese

4.7(640)

30min.

Freekeh and broad bean salad

4.2(9)

2hod. 30min.

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

4.7(60)

55min.

Brown rice salad

4.4(126)

40min.