Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice

3.8 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
300 - 400 g
hoisin sauce (gluten free)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
Chinese five spice powder
½ tsp
garlic powder
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
salt
1 ½ tsp
brown rice
250 g
filtered water
1000 g
broccolini trimmed and cut into thirds
190 g
fresh mushrooms cut into slices
250 g
snow peas cut into halves
150 g
tamari to serve (optional - see Tips)
sesame seeds for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22 g

Kalorie 1989 kJ / 473.6 kcal

Tłuszcz 14.6 g

Błonnik 10.8 g

Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Stuffed tomatoes

50 min

Soula's Spanakopita

1 godz. 35 min

Quinoa salad with mango salsa

1 godz.

Pasta with fennel and tomato sauce

40 min

Leek and smoked salmon dip

55 min

Gin and tonic sorbet with cucumber

12 godz.

Israeli couscous salad

1 godz.

Miso coleslaw

20 min

Carrot, feta and mint salad

40 min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 min

Pink scramble

15 min

Steamed fish with green mash

50 min