Urządzenia i Akcesoria
Quinoa salad with mango salsa
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
2 portions
Składniki
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
422 mg
Białko
18.5 g
Kalorie
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Tłuszcz
11.2 g
Błonnik
15.5 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
93.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pocket roast beef with seeded mustard sauce
1h 30min
Leek and smoked salmon dip
55min
Mexican chicken soup
30min
Green smoothie bowl
20min
Steamed coconut and prawn soup
30min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55min
Stuffed tomatoes
50min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Hoisin tofu with brown rice
50min
Guacamole with mango
10min
Pink scramble
15min
Miso coleslaw
20min