Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 64 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41.6 g

Kalorie 1673 kJ / 398.3 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

DIY chocolate truffles

3 godz. 40 min

Steamed ginger puddings

40 min

Chilli and garlic prawns

1 godz. 10 min

Madras curry powder

15 min

Taleggio risotto with balsamic caramelised onions

55 min

Peanut butter gelato (Gelato Messina)

28 godz.

Ginger bundt cake

1 godz.

Guacamole with mango

10 min

Leek and smoked salmon dip

55 min

Asparagus tart with sour cream pastry

2 godz.

Brinjal (eggplant pickle)

1 godz. 30 min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 min