Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 57 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41.6 g

Kalorie 1673 kJ / 398.3 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 min

Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

25 min

Coconut turmeric fish curry

Coconut turmeric fish curry

40 min

Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)

Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)

1 godz. 15 min

Turmeric fish

Turmeric fish

30 min

Cauliflower mash

Cauliflower mash

25 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 min

Simple steamed salmon

Simple steamed salmon

30 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 min

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 min