Przejdź do głównej treści Szukaj
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
4.7 50 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
15 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tofu mayonnaise
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • silken tofu
    150 g
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    20 g
  • miso paste
    2 tsp
  • English mustard
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
Broccoli bites
  • water
    500 g
  • broccoli florets
    250 - 300 g
  • cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
    100 g
  • brown onion (approx. ¼ onion)
    40 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • macadamia oil
    2 tsp
  • wholemeal breadcrumbs (see Tips)
    80 g
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • egg
    1
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 282.2 mg
Białko 4.8 g
Kalorie 455.3 kJ / 108.4 kcal
Tłuszcz 7.8 g
Błonnik 1.4 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Węglowodany 4.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smart snacking 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(360)

1h 30min

Vegetarian sausage rolls

Vegetarian sausage rolls

4.8(857)

40min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

3.8(140)

40min

Thai tofu and sweet potato cakes

Thai tofu and sweet potato cakes

3.6(40)

30min

Mediterranean carrot fritters

Mediterranean carrot fritters

3.2(14)

1h

Breakfast sausages

Breakfast sausages

3.7(28)

1h 5min

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

4.7(13)

1h 35min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

4.4(118)

30min

Carrot gnocchi with zucchini cream

Carrot gnocchi with zucchini cream

4.2(131)

1h 15min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

Salmon and corn cakes (10-12 months)

4.2(67)

2h 20min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.2(25)

1h 20min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(44)

1h 30min