Wersje kompatybilne
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g sera ricotta podzielonego na kawałki
- 30 - 60 g chrzanu, tartego ze słoika
- 30 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 60 g rukoli
- 40 g kiełków słonecznika
- 200 g ogórka ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
- 200 g wędzonego łososia pokrojonego w paski
- 5 tortilli pszennych pełnoziarnistych
- 2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ósemki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 178.9 kcal / 749 kJ
- Białko
- 12 g
- Tłuszcz
- 10.7 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Błonnik
- 1.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
