Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

4.5 246 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 30 min

10 sztuk

Składniki

300 g sera ricotta podzielonego na kawałki
30 - 60 g chrzanu, tartego ze słoika
30 g jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 - 60 g rukoli
40 g kiełków słonecznika
200 g ogórka ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
200 g wędzonego łososia pokrojonego w paski
5 tortilli pszennych pełnoziarnistych
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ósemki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 12 g

Kalorie 749 kJ / 178.9 kcal

Tłuszcz 10.7 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 10.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PIKNIK 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1 godz.

Marynata teriyaki

15 min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1 godz. 15 min

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

35 min

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

1 godz. 30 min

Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami

1 godz. 5 min

Wytrawne racuchy z grzybami

40 min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 min

Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

45 min

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7 godz. 10 min

Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem

1 godz.

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 min