Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 15.2 g
- Błonnik
- 7.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 Min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Beetroot latte (Post-natal)
15 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Raw apple pie
3h 25min
Cacao banana porridge
15 Min
Super antioxidant juice
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
One whole cauliflower
45 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min