Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 22.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 60.3 mg
Alternatywne przepisy
Green smoothie
10min
Green smoothie
5 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Green garden juice
5 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 dk