Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 45 g shallots, halved
- 20 g olive oil
- 450 g flat green beans (see tip)
- 200 g courgettes, cut in pieces
- 200 g tomatoes, cut in pieces
- 650 g water
- 5 mint leaves
- 5 fresh coriander leaves
- 1 - 2 tsp ground cumin, to taste
- 1 - 1 ¼ tsp fine sea salt, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 412 kJ / 98 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Creamy Courgette Soup
25 Min
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 Min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Broccoli and stilton soup
30min
Spiced Moroccan Lentil Soup
40 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Red Lentil Soup
40 Min
Pea and Mint Soup (TM5)
20 Min