Urządzenia i Akcesoria
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
45 g de jus de citron
-
15 g de miel
-
15 g de sauce de soja sucrée
-
30 g d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts, et 4 pincées pour les filets de poisson
-
400 g de carottes nouvelles
-
4 filets d'églefin
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38.8 g
Kalorie
1751.8 kJ /
413.2 kcal
Tłuszcz
6.2 g
Błonnik
3.2 g
Węglowodany
49.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillote de dorade
30 min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 godz.
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 godz.
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2 godz.
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Dos d'églefin et purée de petits pois
35 min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 min