
Urządzenia i Akcesoria
Tielle sétoise
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 3 godz. 30 min
6 portions
Składniki
-
400 g de farine de blé et un peu pour fariner
-
20 g de levure boulangère fraîche
-
3 c. à soupe de concentré de tomate
-
1100 g d'eau (dont 100 g d'eau tiède)
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 bouquet garni
-
900 g de poulpe préalablement coupé en morceaux (3 cm) et congelé (voir "Conseil(s)")
-
170 g de vin blanc sec
-
40 g d'huile d'olive
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
-
2 brins de persil frais, équeutés et hachés
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
beurre pour les moules
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
451.3 kcal /
1905.8 kJ
Białko
32.7 g
Tłuszcz
11.3 g
Węglowodany
51.3 g
Błonnik
3.7 g