Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 188 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 381.9 mg

Białko 34.9 g

Kalorie 902.5 kJ / 215.7 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 9.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 min

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55 min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 godz.

Pilaw cielęcy

1 godz. 45 min

Sos paprykowy z salami

45 min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 godz. 5 min

Kurczak cajun i purée z batatów

25 min

Kotlety imbirowe z kurczaka

30 min

Kurczak w sosie śliwkowym

1 godz.

Lasagne niskowęglowodanowa

1 godz. 30 min

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min