![Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci) Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2F6A737-4209-41ED-B290-2F117D6F3033/Derivates/FEA53F75-633E-4276-A101-E76884B33989.jpg)
Wersje kompatybilne
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 5.7 g
- Błonnik
- 3.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1h 40 min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2h
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Makaron z makrelą i cytryną
30min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Sałatka makaronowa z salami
35min