Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

3.8 55 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje

Składniki

  • miąższu dyni pokrojonego na kawałki
    150 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    100 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    250 g
  • wody
    500 g
  • białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    200 g
    200 g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy
  • kminu rzymskiego, mielonego (opcjonalnie)
    1 szczypta
  • oliwy z oliwek
    20 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 139.2 kcal / 582.5 kJ
Białko 5.4 g
Tłuszcz 5.3 g
Węglowodany 23.2 g
Błonnik 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...