Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 porcje
Składniki
Kotlety
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
250 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju rzepakowego
-
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
-
20 g płatków owsianych błyskawicznych
-
25 g skrobi ziemniaczanej
-
2 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju rzepakowego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
-
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) płynnego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
475.5 kcal /
1990.8 kJ
Białko
25.6 g
Tłuszcz
15.4 g
Węglowodany
64 g
Błonnik
6.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Możesz także polubić...
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 godz. 15 min
Kotlety sojowe
40 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1 godz. 5 min
Kotleciki ryżowe
45 min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 godz.
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min