Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Olivenöl
- 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 TL Senfkörner
- 3 ½ - 3 ¾ TL Salz
- 110 g Karotten
- 225 g Erdäpfel, festkochend, geschält
- 225 g Butternusskürbis, geschält
- 20 g Essig
- 225 g Vollkornreis
- 1200 g Wasser
- 225 g Zucchini
- 225 g rote Paprika
- 100 - 150 g junge Salatblätter der Saison, gemischt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1191 kJ / 285 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1h 35min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20 min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 Std. 50 Min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40 Min