Urządzenia i Akcesoria
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
-
½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
-
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
27 g
Kalorie
1318 kJ /
315 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
0.5 g
Węglowodany
24 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
PULPETY I KOTLETY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1 godz.
Zupa z orzeszków ziemnych
40 min
Farfalle z mozzarellą i oliwkami
30 min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Zupa szpinakowa z batatami
35 min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 min
Kurczak w sosie śliwkowym
1 godz.
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 godz.
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 godz.
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55 min