Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

4.2 310 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porcje

Składniki

jajka
2
pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
¼ łyżeczki
soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
½ łyżeczki
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g
mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
250 g
liści szpinaku baby, świeżych
100 g
bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
15 g
oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 315 kcal / 1318 kJ

Białko 27 g

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 24 g

Błonnik 0.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PULPETY I KOTLETY 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego

Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego

1 godz. 5 min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 godz.

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40 min

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1 godz. 20 min

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 min

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20 min

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

1 godz.

Pulpety z indyka i kaszy kuskus

Pulpety z indyka i kaszy kuskus

55 min

Marokańskie kotleciki z indyka

Marokańskie kotleciki z indyka

20 min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min