Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
4 feuilles d'algues kombu déshydratées
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
480 g de dos de cabillaud (4 portions de 120 g env.)
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
200 g de courgettes coupées en morceaux
-
600 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
200 g de quinoa
-
100 g de crème de soja100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
27.2 g
Kalorie
1135.2 kJ /
270.2 kcal
Tłuszcz
10.2 g
Błonnik
5.5 g
Węglowodany
13.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Super aliments
10 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Tomates farcies au sarrasin
1 godz.
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
35 min
Flétan à la chinoise
30 min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3 godz.
Velouté de butternut, poisson et riz aux légumes, crumble pomme-poire
1 godz. 10 min
Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
55 min
JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard
1 godz.
Cabillaud au beurre de raisin, betterave, avocat et girolles
1 godz.
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1 godz.
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
45 min