Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 31 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 1402 kJ / 336 kcal

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto

20min

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

55min

Tartare de bar aux fruits de la Passion

20min

Cromesquis aux asperges vertes et petits pois

1h

Tarte fine aux asperges et à la ricotta

1h 20min

Nage de poissons à la coriandre

1h 45min

Salade gourmande de céleri et carotte

40min

Tajine de pintade au fenouil

1h 15min

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1h

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1h 30min

Aubergines grillées aux figues

1h

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35min