Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 28 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 1402 kJ / 336 kcal

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bar façon thaïe

35 min

Cabillaud aux petits pois

1 godz. 40 min

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

30 min

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55 min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 min

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 min

Thon mariné aux nouilles chinoises

1 godz. 20 min

Truite vapeur à la chinoise

55 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Blanquette de saumon aux champignons des bois

50 min

Poisson au curry

55 min