Przejdź do głównej treści Szukaj
Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise
4.7 31 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • poivre moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame doré
  • 1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
  • 2 feuilles de chou kale, de belle taille
  • 600 g de flétan (4 filets)
  • 515 g d'eau
  • 1 c. à soupe de fumet de poisson
  • 35 g de ciboules
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g
Kalorie 1402 kJ / 336 kcal
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poisson vapeur au gingembre

4.4(140)

40 min

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

3.8(17)

30 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

4.5(92)

30 min

Tartare de bar aux fruits de la Passion

3.8(15)

20 min

Mijoté de lotte aux épices

3.7(35)

50 min

Lotte vapeur façon tajine

4.7(180)

1 godz. 45 min

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

4.3(6)

40 min

Salade de raie

4.3(16)

1 godz. 45 min

Papillotes de maquereau à la moutarde

4.3(52)

25 min

Tajine de lotte au fenouil

4.4(69)

1 godz. 45 min

Truite vapeur à la chinoise

4.5(68)

55 min

Poulet thaï, choux pak-choï à la vapeur

4.6(143)

1 godz. 15 min