Przejdź do głównej treści Szukaj
Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise
4.7 29 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • poivre moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame doré
  • 1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
  • 2 feuilles de chou kale, de belle taille
  • 600 g de flétan (4 filets)
  • 515 g d'eau
  • 1 c. à soupe de fumet de poisson
  • 35 g de ciboules
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g
Kalorie 1402 kJ / 336 kcal
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

4.3(15)

55 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

4.5(90)

30 min

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9(19)

25 min

Papillote de cabillaud, coques et asperges

4.3(13)

35 min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

4.6(12)

1 godz. 40 min

Lieu jaune au curry rouge

4.5(41)

45 min

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

4.2(24)

45 min

Médaillons de lotte à l'ail des ours

4.9(31)

55 min

Filet de bar sauce aux courgettes

4.3(70)

1 godz.

Églefin, beurre nantais et petits légumes

4.4(61)

1 godz.

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

4.6(270)

35 min

Blanquette de saumon aux champignons des bois

4.7(781)

50 min