Urządzenia i Akcesoria
Flétan à la chinoise
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
poivre moulu
-
1 c. à soupe de graines de sésame doré
-
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
-
2 feuilles de chou kale, de belle taille
-
600 g de flétan (4 filets)
-
515 g d'eau
-
1 c. à soupe de fumet de poisson
-
35 g de ciboules
-
5 g de gingembre frais
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de sauce de soja
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
28 g
Kalorie
1402 kJ /
336 kcal
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55 min
Carpaccio de saint-jacques aux agrumes
20 min
Cromesquis aux asperges vertes et petits pois
1 godz.
Tarte fine aux asperges et à la ricotta
1 godz. 20 min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 min
Nage de poissons à la coriandre
1 godz. 45 min
Patidous farcis
13 godz.
Salade gourmande de céleri et carotte
40 min
Tajine de pintade au fenouil
1 godz. 15 min
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1 godz. 30 min
JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard
1 godz.
Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto
20 min