Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9 40 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

basmati rice
180 g
water
1150 g
salt
1 tsp
carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
1
red capsicum cut into strips
½
broccoli (approx. 200 g), cut into florets
1
firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
4
garlic cloves
4
eschalots
3
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
1 - 2
fresh coriander leaves only, for garnishing
tamarind paste
40 g
fish sauce
30 g
palm sugar
45 g
cornflour
2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1070.7 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 1696.8 kJ / 404 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 56.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meals in a Flash 91 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut turmeric fish curry

Coconut turmeric fish curry

40 min

Stir-fry beef bowl

Stir-fry beef bowl

35 min

Chicken and almond stir-fry

Chicken and almond stir-fry

30 min

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

45 min

Asian-style pork noodles

Asian-style pork noodles

1 godz.

Miso salmon broth

Miso salmon broth

40 min

Chilli chutney quesadillas

Chilli chutney quesadillas

1 godz.

Ginger chicken and crunchy noodle salad

Ginger chicken and crunchy noodle salad

30 min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 min

Nasi goreng

Nasi goreng

40 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Prawn and noodle stir-fry

Prawn and noodle stir-fry

25 min