Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9 40 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

basmati rice
180 g
water
1150 g
salt
1 tsp
carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
1
red capsicum cut into strips
½
broccoli (approx. 200 g), cut into florets
1
firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
4
garlic cloves
4
eschalots
3
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
1 - 2
fresh coriander leaves only, for garnishing
tamarind paste
40 g
fish sauce
30 g
palm sugar
45 g
cornflour
2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1070.7 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 1696.8 kJ / 404 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 56.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meals in a Flash 91 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Prawn stir-fry

25 min

Quick prawn stir-fry

20 min

Chilli lime prawns with soba noodles

25 min

Chicken and prawn noodles

30 min

Hot and sour pineapple pork with turmeric rice

55 min

Fish fillets with fresh corn polenta

1 godz. 5 min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 min

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 min

Fish with ginger lime sauce

35 min

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 min

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Linguine with salmon and herbs

25 min