![Fragrant Asian fish parcels Fragrant Asian fish parcels](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/26D77A5B-CF38-4C95-8FDE-C0A00F7775DC/Derivates/88957396-12a2-402a-a281-646df0961b03.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sauce
- 1 fresh long red chilli, trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
- 20 g fresh ginger, peeled and cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 30 g tamari (see Tips)
- 1 tsp lime juice
- 1 tsp raw sugar
Fish parcels
- 200 g jasmine rice
- 900 g water
- 1 bunch bok choy (approx. 250 g), stalks trimmed
- 600 g firm white fish fillets, cut into approx. 100 g portions
- 100 g carrots, cut into julienne (see Tips)
- sesame seeds, for sprinkling
- spring onions/shallots, cut into thin slices, for garnishing
- fresh long red chilli, cut into thin slices, for garnishing
- lime, cut into cheeks, to serve
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 8309.8 kJ / 1978.5 kcal
- Białko
- 155.4 g
- Węglowodany
- 173.3 g
- Tłuszcz
- 68.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.7 g
- Błonnik
- 24.3 g
- Sód
- 2325.9 mg
Alternatywne przepisy
Curry laksa
45 Min
Korean beef bowl
1 godz. 10 min
Gado gado
1 Std.
Spicy prawn salad (Brett McGregor)
30 Min
Smoked honey and dill salmon
1 Std. 5 Min
Chilli lime prawns with soba noodles
25 Min
Salmon, asparagus and potato salad
40 Min
Fish with ginger lime sauce
35 min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 min
Fish and mixed vegetable parcels
1 Std. 15 Min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 Min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min