Calulu di pesce

Calulu di pesce

4.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 porzioni

Składniki

100 g di okra fresca (o gombo)
1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
300 g di cipolla a pezzi
150 g di pomodori a pezzi
5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
1 peperoncino piccante fresco
100 g di olio di palma
200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
80 g di foglie di cavolo a listarelle (0.5 cm)
50 g di spinaci freschi in foglia a listarelle (0.5 cm)
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di pepe macinato fresco
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di cumino in polvere
15 g farina
1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 38 g

Kalorie 1481.2 kJ / 354 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fuga in Africa 9 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8h 50min

Zuppa di piselli secchi

1h 25min

Cachupa de peixe

50min

Caldo poblano

35min

Curry di pesce alla cingalese (Ambul thiyal)

1h

Funghi ripieni di feta e spinaci

35min

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

45min

Stufato di agnello con paprika

50min

Zuppa di pollo e funghi

55min

Spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan

20min

Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso

1h 5min

Zuppa di pasta e polpette ai funghi

1h 15min