Calulu di pesce

Calulu di pesce

4.5 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 porzioni

Składniki

100 g di okra fresca (o gombo)
1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
300 g di cipolla a pezzi
150 g di pomodori a pezzi
5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
1 peperoncino piccante fresco
100 g di olio di palma
200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
80 g di foglie di cavolo a listarelle (0.5 cm)
50 g di spinaci freschi in foglia a listarelle (0.5 cm)
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di pepe macinato fresco
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di cumino in polvere
15 g farina
1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 38 g

Kalorie 1481.2 kJ / 354 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fuga in Africa 9 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

30min

Tiramisù Vegan

Tiramisù Vegan

3h 20min

Spaghetti al ragù bianco di agnello

Spaghetti al ragù bianco di agnello

50min

Mousse speziata

Mousse speziata

10min

Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

20min

Zuppa al curry con formaggio paneer

Zuppa al curry con formaggio paneer

4h 5min

Risotto meneghino rivisitato

Risotto meneghino rivisitato

50min

Sagne chine

Sagne chine

1h 40min

Big burger

Big burger

1h

Lasagne fredde

Lasagne fredde

1h 10min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1h

Lasagne del boscaiolo

Lasagne del boscaiolo

2h 15min