Przejdź do głównej treści Szukaj
Calulu di pesce

Calulu di pesce
4.5 2 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g di okra fresca (o gombo)
  • 1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
  • 300 g di cipolla a pezzi
  • 150 g di pomodori a pezzi
  • 5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
  • 1 peperoncino piccante fresco
  • 100 g di olio di palma
  • 200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
  • 80 g di foglie di cavolo a listarelle (0.5 cm)
  • 50 g di spinaci freschi in foglia a listarelle (0.5 cm)
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 pizzico di pepe macinato fresco
  • 2 cucchiaini di sale
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 15 g farina
  • 1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 38 g
Kalorie 1481.2 kJ / 354 kcal
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fuga in Africa 9 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Gulasch di agnello

3.6(11)

1 godz. 10 min

Salsa alle arachidi

3.0(2)

1 godz. 20 min

Tortino di melanzane con uvetta e pinoli

3.9(14)

1 godz.

Stufato marocchino di manzo e cous cous israeliano

2.8(12)

1 godz.

Picadillo (pasticcio di carne)

3.0(4)

1 godz.

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

4.6(16)

8 godz. 50 min

Pollo speziato alle arachidi

4.0(5)

50 min

Salsa satay

4.3(6)

20 min

Agnello in umido

4.1(8)

1 godz. 20 min

Salsa ai porri caramellati

4.7(6)

30 min

Curry di pollo Cape Malay

4.2(11)

1 godz.

Stufato di agnello, melanzane e cumino

4.4(9)

1 godz. 10 min