Calulu di pesce

Calulu di pesce

4.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 porzioni

Składniki

100 g di okra fresca (o gombo)
1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
300 g di cipolla a pezzi
150 g di pomodori a pezzi
5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
1 peperoncino piccante fresco
100 g di olio di palma
200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
80 g di foglie di cavolo a listarelle (0.5 cm)
50 g di spinaci freschi in foglia a listarelle (0.5 cm)
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di pepe macinato fresco
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di cumino in polvere
15 g farina
1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 38 g

Kalorie 1481.2 kJ / 354 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fuga in Africa 9 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tiramisù Vegan

3 godz. 20 min

Zuppa di miso con tofu

Brak ocen

Injera (Pane etiope)

48 godz. 25 min

Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli

2 godz. 20 min

Salsa belga

Brak ocen

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Formaggio vegano spalmabile alla birra, cumino e paprika

45 min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8 godz. 50 min

Ravioli ripieni di tofu affumicato e verdure

1 godz. 30 min

Baked Beans

14 godz. 5 min

Crema di riso

55 min

Lenticchie all'indiana

35 min