Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

4.6 55 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

Knedle
  • mąki sojowej
    30 g
  • gorącej wody
    80 g
  • białych bułek, czerstwych wegańskich (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
    300 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    70 g
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    20 g
  • napoju sojowego niesłodzonego lub innego napoju roślinnego
    180 g
  • płatków drożdżowych
    15 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty
Gulasz sojowy
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    250 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    30 g
  • kostki sojowej suchej
    150 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    500 g
  • wody
    550 g
  • czerwonego wina, wytrawnego
    100 g
  • koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszona
  • sosu sojowego jasnego
    55 g
  • koncentratu pomidorowego
    50 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • majeranku, suszonego
    1 łyżeczka
  • kakao naturalnego, niesłodzonego
    1 łyżeczka
  • papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (4 cm x 0,5 cm)
    200 g
  • pieczarek pokrojonych w plastry
    150 g
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 681.3 kcal / 2850.4 kJ
Białko 32.5 g
Tłuszcz 25.8 g
Węglowodany 81.1 g
Błonnik 13.4 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Sód 1927.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...