Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g bulgur
- 400 g curgete cortada em cubos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 400 g couve-flor, só os raminhos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g leite de coco
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1799 kJ / 430 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min
Tofu de coentrada
20 min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Chili com seitan
25min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min
Moussaka de lentilhas
2 godz. 20 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min