Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g lentilhas verdes
- 15 g salsa
- 45 g azeite
- 10 g gengibre
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 80 g cenoura
- 2 dentes de alho
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 100 g tomate em pedaços
- 2 c. chá de caril em pó
- 150 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 ½ c. chá de sal
- 650 g batata-doce cortada em pedaços
- 150 g leite
- 1 pitada de pimenta
- 100 g iogurte grego
- 1 lima (raspa e sumo)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1737.9 kJ / 415.4 kcal
- Białko
- 13.2 g
- Węglowodany
- 61.7 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 1012.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Assado de lentilhas
2h 25min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Chili de soja com grão e feijão
40min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Tofu à Lagareiro
13h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Soja à Florentina
50 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min