Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 228 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 0 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caril de lentilhas
40 dk
Caril de legumes
55 Min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Tofu de coentrada
20 Min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Chili de soja com grão e feijão
40 dk
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 godz. 20 min
Estufado de tofu
30 Min