Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 536.5 mg

Białko 18.8 g

Kalorie 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Tłuszcz 21.5 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Janeiro 2018 17 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa e feijão-verde

30 min

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30 min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 min

Creme de curgete e caju

8 godz. 20 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Lentilhas com salmão em lascas

35 min

Empadão de cogumelos e castanhas

1 godz. 35 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 godz. 30 min

Ovos com tomate e queijo

40 min