Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
lub 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Białko
- 18.8 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 21.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.1 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 536.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gratinado de batata e aipo
1ωρ. 10 λεπτ.
Massa com pesto de brócolos
30 λεπτ.
Salada de couve-flor e batata
30 λεπτ.
Fettucine de limão e lentilhas
40 Min
Salada de massa com grão e curgete
35min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50 λεπτ.
Penne com legumes no forno
1h 5min
Tagliatelle com favas e molho de ricota e hortelã
30 λεπτ.
Fettuccine com pesto de favas
25 λεπτ.
Farfalle com curgete e limão
45min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 λεπτ.
Salada de cuscuz com ervilhas
20 λεπτ.