Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 536.5 mg

Białko 18.8 g

Kalorie 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Tłuszcz 21.5 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Janeiro 2018 17 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Rolo de alcachofra e frutos secos

Rolo de alcachofra e frutos secos

55 min

Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

40 min

Empadão de legumes

Empadão de legumes

1 godz.

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 min

Massa com molho de couve-flor

Massa com molho de couve-flor

40 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2 godz.

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 godz. 20 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 godz.