Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 47 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 doses

Składniki

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 834.6 mg

Białko 17.2 g

Kalorie 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Tłuszcz 35.4 g

Błonnik 12.7 g

Tłuszcz nasycony 28.8 g

Węglowodany 76.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

S de salada 8 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Massa com pesto de brócolos

30 min

Caril de batata-doce

30 min

Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)

30 min

Bolonhesa vegan

40 min

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 min

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Risoto de abóbora e borrego

50 min

Creme de grão e couve-flor assados

35 min

Estufado de lentilhas com legumes

1 godz. 45 min

Sopa marroquina de cenoura

40 min