Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

4.3 73 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 doses

Składniki

lentilhas verdes
100 g
queijo parmesão
30 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
aipo cortado em pedaços
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água mais q.b. p/ demolhar
250 g
polpa de tomate
50 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
Pimenta q.b.
ervilhas descongeladas
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 8 g

Kalorie 646 kJ / 155 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Novembro 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Empadão de batata-doce

35 min

Lasanha de legumes

1 godz. 15 min

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 godz. 15 min

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Risoto de abóbora e borrego

50 min

Empadão de couve-flor

1 godz. 35 min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 min