Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

4.0 16 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

lentilhas verdes
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g
tomate maduro cortado em cubos
150 g
coentros só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
350 g
água
850 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 278.6 kcal / 1165.5 kJ

Białko 13.1 g

Tłuszcz 8.8 g

Węglowodany 39.9 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Sód 576.8 mg

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