Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

ząbek czosnku
1
serc karczochów, w oleju odsączonych
240 g
tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
130 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki
cukru
½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 67 kcal / 279 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 3 g

Węglowodany 3 g

Błonnik 6.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Anchoiada

Anchoiada

10 min

Koncentrat bulionu wegańskiego

Koncentrat bulionu wegańskiego

20 min

Dressing z kozim serem

Dressing z kozim serem

10 min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 min

Pasta z pieczonego bakłażana

Pasta z pieczonego bakłażana

1 godz. 50 min

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 min

Pasta wegetariańska

Pasta wegetariańska

10 min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 min

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 min