Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 240 g serc karczochów, w oleju, odsączonych
- 130 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 279 kJ / 67 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 6.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka w indyjskim stylu
2 godz.
Kokosowy chłodnik z awokado
15min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Anchoiada
10min
Sałatka z ogórków z sezamem i wakame
1h
Zielona terrina z kozim serem
4 godz. 40 min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1 godz. 30 min
Gremolata z parmezanem
5 min
Lassi z kiełkami
20min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1h 40min
Majonez curry
10min
Focaccia (bez glutenu)
1h