Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 240 g serc karczochów, w oleju, odsączonych
- 130 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 279 kJ / 67 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 6.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 godz. 10 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Zielona terrina z kozim serem
4sa 40 dk
Salsa Verde
15 Min
Karmelizowany por
20min
Kremowe aïoli na żółtkach
10 min
Veganisu z espresso i migdałami
6 Std.
Pikantne aïoli
15 Min
Clafoutis z wiśniami na mleku migdałowym
3h 20 min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1 godz. 10 min
Sernik z tofu (tofurnik)
4sa 40 dk