Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Suflety szpinakowo-serowe

40min

Kawior z bakłażana

50min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1h 20min

Hummus z domowym tahini

25min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1h 30min

Weganella-wegańska mozarella

6h 20min

Hummus z buraka

1h

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Placek z hummusem z cieciorki

20min