Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 min

Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 min

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 min

Majonez curry

Majonez curry

10 min

Orzechowe gryczotto z tymiankiem

Orzechowe gryczotto z tymiankiem

45 min

Dressing z kozim serem

Dressing z kozim serem

10 min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 godz. 30 min

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1 godz. 20 min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 godz.

Dip paprykowo-orzechowy

Dip paprykowo-orzechowy

10 min

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

1 godz. 50 min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 min