Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

5 min

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2 godz.

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 min

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 godz.

Gremolata z parmezanem

Gremolata z parmezanem

5 min

Keks migdałowo - gryczany

Keks migdałowo - gryczany

1 godz.

Oliwa cytrynowo-rozmarynowa

Oliwa cytrynowo-rozmarynowa

2 godz. 20 min

Koncentrat bulionu wołowego

Koncentrat bulionu wołowego

1 godz. 20 min

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 min

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 min

Guacamole z mango i żurawiną

Guacamole z mango i żurawiną

20 min

Pasta wegetariańska

Pasta wegetariańska

10 min