Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Bakłażany bhurta

Bakłażany bhurta

30 min

Dressing hummusowy

Dressing hummusowy

5 min

Dressing limonkowo-miętowy

Dressing limonkowo-miętowy

10 min

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 min

Pasta Taramosalata

Pasta Taramosalata

15 min

Meksykańska pasta z fasoli

Meksykańska pasta z fasoli

20 min

Margarita z żurawiną

Margarita z żurawiną

5 min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 godz. 30 min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1 godz.

Salsa z pomidorów i kolendry

Salsa z pomidorów i kolendry

1 godz. 5 min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 godz. 10 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min