![Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/456FA903-64E4-4E8D-9680-A723C2AB20CD/Derivates/6f54dc3f-5fe1-421a-af95-fb6127aa5f02.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 2 łyżeczki miodu
- 5 liści mięty, świeżych
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 80 g kostek lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 661.5 kJ / 158 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 19.7 g
- Tłuszcz
- 7.7 g
- Błonnik
- 1.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie z melona
30min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15min
Smoothie rabarbarowe
1 Std. 30 Min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 Min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 Min