![Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e50c6c1-ee73-4b8b-b019-5e0ec72f5fd3/Derivates/ebc4d52d-8b82-43eb-8303-7ea8c2405c40.jpg)
Wersje kompatybilne
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g onions, quartered
- 15 g fresh parsley, cut in pieces, plus 3 sprigs leaves only for garnishing
- 25 g olive oil
- 800 g tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
- 1 tsp sugar
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 fish stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
- 1000 g boiling water
- 300 g couscous
- ¼ tsp ground cinnamon
- 600 - 700 g fish, skinless, boneless, cut in pieces (5 cm) (e.g. hake, haddock, cod)
- 2 Tbsp flaked almonds, toasted
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2440 kJ / 580 kcal
- Białko
- 40.5 g
- Węglowodany
- 63.5 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
Alternatywne przepisy
Basque Chicken
1h 10min
Tomato and Haddock Rice
50min
Pork with Spinach Lentils
20 Min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55 Min
Tagliatelle with Pumpkin
1h 10min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 Min
Colourful Tuna Rice Salad
40 Min
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1 Std. 45 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Chicken chorizo and chickpea stew
40 Min
Greek Style Pork Stew
30 Min
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
45 Min