Przejdź do głównej treści Szukaj
Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf
4.0 31 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • red onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • sultanas
    2 Tbsp
  • preserved red peppers cut in pieces
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • sweet paprika
    2 tsp
  • dried fennel seeds
    2 tsp
  • dried mint
    1 pinch
  • basmati rice rinsed
    300 g
  • water boiling, plus extra for soaking
    700 g
  • fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • cinnamon stick
    1
  • tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
    200 g
  • frozen green peas
    200 g
  • fine sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • lemon juice to taste
  • flaked almonds, toasted for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g
Kalorie 2157 kJ / 512 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

store cupboard wonders 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Garlic and Olive Conchiglie

4.2(5)

25 min

Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée

3.4(11)

3 godz.

Bibimbap Burrito

3.8(24)

45 min

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

4.8(4)

24 godz.

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

4.0(10)

40 min

Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing

4.7(31)

25 min

No-rise Wholemeal Pizzas

4.6(21)

40 min

Sweet Potato Crust Pizza

3.1(21)

1 godz. 15 min

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

4.6(38)

40 min

Quinoa and Lettuce Salad

4.5(4)

30 min

Seafood Salad with Pearl Barley

4.0(8)

1 godz. 35 min

Russian Beetroot Salad

4.5(29)

1 godz. 10 min