Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

3.9 29 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 2157 kJ / 512 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

store cupboard wonders 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Chickpea Soup with Spinach

40 min

Tuna Fishcakes

1 godz. 15 min

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 min

Salmon and Potato Bake with Dill

1 godz. 15 min

Chorizo, Potato and Cabbage Soup

35 min

Tofu stew

30 min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1 godz. 15 min

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 min

Vegetable Stroganoff

30 min

Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts

13 godz. 25 min

Pasta and Chickpea Salad

25 min

Red Cabbage and Chicken Salad

40 min