Przejdź do głównej treści Szukaj
Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf
4.0 30 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • red onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • sultanas
    2 Tbsp
  • preserved red peppers cut in pieces
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • sweet paprika
    2 tsp
  • dried fennel seeds
    2 tsp
  • dried mint
    1 pinch
  • basmati rice rinsed
    300 g
  • water boiling, plus extra for soaking
    700 g
  • fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • cinnamon stick
    1
  • tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
    200 g
  • frozen green peas
    200 g
  • fine sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • lemon juice to taste
  • flaked almonds, toasted for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g
Kalorie 2157 kJ / 512 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

store cupboard wonders 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken Mushroom Fajitas (TM5)

4.6(11)

1 godz.

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne; Limoncello Sorbet

4.8(26)

12 godz. 20 min

Potato Curry (Ala Hodi)

4.2(6)

40 min

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

4.7(46)

2 godz.

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

3.9(39)

45 min

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

4.1(20)

1 godz. 20 min

Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce

3.9(8)

1 godz. 45 min

Prawn Gratin with Pink Peppercorns

3.8(11)

30 min

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

4.3(26)

30 min

Pork with Spinach Lentils

4.3(48)

20 min

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

4.0(31)

45 min

Moroccan Chickpea and Halloumi Pie

4.5(43)

1 godz. 5 min